Relevé de jambes assis ( Série : 30 / 30 / 30 )
Crunch au sol ( Série : 30 / 30 / 30 )
Crunch debout élastique ( Série : 30 / 30 / 30 )
Mountain Climber ( Série : 30×2 / 30×2 / 30×2 )
Flexion lombaire ( Serie : 20 / 20 / 20 )
Rotation du buste
Abdominaux