Développé militaire ( Série : 12 / 10 / 8 )
Tirage menton ( Série : 12 / 12 / 12 )
Elévations frontales ( Série : 12 / 10 / 8 )
Elévations latérales ( Série : 12 / 10 / 8 )
Face Pull ( Série : 12 / 12 / 12 )
Développé Arnold ( Série : 12 / 10 / 8 )
DELTOÏDE (Epaule)