Profil

Résumé : par jours recommandés

Métabolisme de base ≈ 1600 kilocalories Dépense journalière ≈ 2480 kilocalories
Objectif journalier ≈ 2080 kilocalories Protéines ≈ 150 grammes Glucides ≈ 240 grammes Lipides ≈ 58 grammes

Ces valeurs sont des estimations basées sur ton âge, taille, poids et niveau d’activité. Pour plus de précision, on ajoutera plus tard : fréquence d’entraînement, type de sport, pas/jour, et une calibration sur ton historique réel.